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「苦しい!」が伴うダイエット方法を続けることは不可能ですから…。

プロテインを体内に入れながら運動をすることにより、痩せることができるのみならず、身体全部の引き締めを実現することができるというのが、プロテインダイエットのウリだと言えます。フルーツ又は野菜をベースにして、ミキサーとかジューサーで作ったスムージーを、食事の代わりに摂取するという女性が多いらしいですね。皆さんも知っていらっしゃるでしょうが、「スムージーダイエット」として知られています。チアシードというのは、チアと称されている果実の種だと教わりました。ゴマに近い形をしており、味・臭いの双方共にないのが特徴だとも言われています。そのため味のことを心配することなく、各種の料理にプラスする形で食することが可能です。
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